En este episodio especial de «Mi Yo Futuro», nos sumergimos en una conversación fascinante con el Dr. Eduard Estivill, pionero en el tratamiento del sueño infantil y creador del revolucionario Método Estivill. Acompañado por el economista Diego Valero, exploramos no solo los orígenes y el impacto global de este método, sino también las implicaciones más amplias del sueño en nuestra salud y bienestar a lo largo de la vida. Desde anécdotas personales hasta profundos conocimientos sobre cronobiología y ritmos circadianos, este diálogo revela cómo un enfoque científico del sueño puede mejorar nuestras vidas. Descubre cómo la ciencia del sueño se entrelaza con las enseñanzas culturales y por qué ahora, más que nunca, es vital prestar atención a nuestros hábitos de sueño. No te pierdas esta mezcla única de historia personal, ciencia avanzada y consejos prácticos que podrían transformar tus noches y días.